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2022年「小暑」食衣住行育樂開運養生與禁忌  [複製連結]

CoCo 發佈於 2022-7-7 11:41:26 | 糾錯指正 | 列印 上一篇 下一篇
 
台灣美日時報 彭可編輯/報導

2022年7月7日節氣來到「小暑」,小暑節氣裡氣溫高,多雨,溼度大,天氣悶熱,氣壓低,「小暑過,一日熱三分。」:「小暑」過完再半個月就是「大暑」,代表天氣會越來越炎熱。「小暑驚東風,大暑驚紅霞。」:小暑吹東風,大暑傍晚紅霞滿天,都是颳颱風徵兆。

「六月初一,一雷壓九颱,無雷便是颱。」:民間常以六月初一是否打雷,預卜當年是否有颱風。「六月六下雨,一百日見霜。」:六月六日下雨,占當年秋冬會很冷。

    2022年「小暑」這半個月,健康要注意的生肖是屬牛、羊、猴,小感冒、小病痛會特別明顯,慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病,要多休養生息,才能保持身體健康,避免激烈運動,容易扭傷折損。

        楊登嵙  教授提供以下食、衣、住、行、育、樂的「小暑」開運養生及禁忌

‌台中市名門命理教育協會 創會理事長 楊登嵙 教授

‌台中市名門命理教育協會 創會理事長 楊登嵙 教授
楊登嵙  教授

一、食的開運大法:

1.忌單純進補:
「小暑」如果認為身體虛弱急需進補,那就大錯特錯了!因為進補過早的話,會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱,會再捲土重來,那會讓身體狀況更糟。總之,在避暑之餘,維護人體正常的陽氣,保護元氣免受傷害,故「養陽」與「就涼避暑」並不矛盾,目的是一致的。《遵生八箋》說:「須於止陽,以消暑氣」。說明養陽有助於消暑,避暑可以防止陽氣的消耗。

2.忌喝冷飲:
很多人喜歡以喝冷飲、吃冰淇淋、雪糕等冰品來消暑降溫,非但不能降火,對身體反而會造成傷害,當心物極必反,這些對身體健康非常不利,很容易引發身體不適,埋下健康隱患。

「小暑」食衣住行育樂開運養生與禁忌 圖/健康管理師洪明雪

「小暑」食衣住行育樂開運養生與禁忌 圖/健康管理師洪明雪
食的開運

二、衣的開運大法:

忌曝曬:
小暑室外溫度高,若長時間曝曬,會造成人體脫水、中暑等症狀,中暑之後,人體體溫調節功能失調,體內熱量過度積蓄,從而引發神經器官受損。要穿吸汗排熱功能及輕便舒適的服裝,大太陽底下行走要戴帽子遮陽。黑色容易吸熱造成中暑,衣著要淡色而素雅。

三、住的開運大法:

忌長時間吹空調:
空調是感冒病發的罪魁禍首,其很好的製冷效果,能夠給身體帶來及時的舒適感,但是也給身體帶來了感冒病菌侵犯的機會。很多人認為感冒只是小病,對心臟健康沒什麼關係,其實不然!感冒雖為小病,但是其對肺部的傷害大,感冒不及時醫治,將會有併發症,例如咳嗽、肺部感染、支氣管炎症等。心肺相連,肺部疾病很快將會影響心臟部位的健康。所以,我們千萬不可小覷感冒給心臟帶來的危害。

「小暑」食衣住行育樂開運養生與禁忌 圖/四個孫洪阿嬤

「小暑」食衣住行育樂開運養生與禁忌 圖/四個孫洪阿嬤
行的開運

四、行的開運大法:

忌熬夜:
小暑節氣裡氣溫高,溼度大,天氣悶熱,氣壓低,患有心肌炎後遺症的人易出現心律變緩、胸悶氣短等症狀。養生要注意早睡早起,避免熬夜。

五、育的開運大法:

忌大量勞動:
小暑時氣候炎熱,人體能量消耗較大,此時宜遵循「少動多靜」的養生原則,以免陽氣外泄太過。每天作息應有規律,除了要保證充足的睡眠外,也要注意勞逸結合,運動時一定要掌握好強度,避免強度過大。

六、樂的開運大法:

1.宜靜心:
天氣炎熱,人們容易煩躁不安,易動肝火,愛犯困,少精神,在養生健康方面,應該根據季節與五臟的對應關係,養護好心臟。中醫認為,平心靜氣,可以舒緩緊張的情緒,使心情舒暢、氣血和緩;既有助於心臟機能的旺盛,也符合「春夏養陽」的原則。

2.忌激動:
激動分為兩種,開心和生氣。人在開心或生氣的時候,血壓都會上升,這也是為什麼人在生氣或者大笑的時候,臉會漲的通紅的原因。過分激動,對心臟部位也是有傷害的,如果經常過分激動,將會刺激心臟部位的供血。

社團法人台中市名門命理教育協會 創會理事長 楊登嵙 教授

社團法人台中市名門命理教育協會  創會理事長  楊登嵙  教授
楊登嵙  教授
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